Powernap / Kurzschlaf durch eine Art autogenes Training macht fit


20 Minuten Powernap steigern die Lebenskraft für Stunden

Ein regelmäßiger Powernap auf der »LifePowerStation« fördert eine tiefe Entspannung, löst Muskelverspannungen, führt zu nachhaltigem Stressabbau, größerer Wachheit und Leistungsfähigkeit.

 

    Fit durch Powernap

Nickerchen, Siesta, Powernap – der kurze Schlaf zwischendurch – hat viele Namen und ist so alt wie die Menschheit. In unserer modernen Stress-Gesellschaft bekommt er als Bringer von Lebensenergie und Fitness eine völlig neue Bedeutung. Der Powernap ist ein gesunder und einfacher Weg zur Entspannung, zu mehr Effizienz und Leistung. In nur 20 Minuten erhöht er tagsüber die Schaffenskraft und  stärkt die Gesundheit. Er bedeutet letztlich Zeitgewinn, baut effektiv Stress ab, macht gute Laune und vitaler. Muskelverspannungen werden gelöst und die Durchblutung angeregt.

Heute, wo so viele Menschen nachts nicht mehr lange genug schlafen, ist der Mittagsschlaf die ideale  Lösung. In der Mittagspause einen Powernap zu machen, lässt die Energie und Produktivität deutlich anwachsen.
Viele Schlafforscher auf der ganzen Welt sind auf Grund der überzeugenden, wissenschaftlichen Erkenntnisse leidenschaftliche Verfechter des Mittagsschlafs.

Powernap auf der »LifePowerStation« ist jedoch viel mehr als nur ein normaler Mittagsschlaf: Während Sie eine sanfte Massage genießen, erfassen spezielle Klangwellen wohltuend Ihren gesamten Körper. Die Folge: eine Verlangsamung der Gehirnwellen und eine Harmonisierung der Gehirnhälften.     
Im Alpha-Frequenzbereich sinken Sie sanft in einen leichten, heilsamen Schlaf. Beachten Sie bitte, dass die Entspannung am Anfang nur ein leichtes Dösen sein kann und dass oft erst durch die wiederholte Anwendung, aus dem Dösen ein Kurzschlaf wird.

Träumen Sie sich gesund       

Bildhafte Vorstellungen können unseren Körper beeinflussen. Dieses Wissen wird von vielen Therapeuten heute gezielt genutzt, um Heilungsvorgänge anzuregen. Je plastischer die innere Vorstellung ist, desto besser kann sie wirken. Die »LifePowerStation« nutzt positive Bilder der Erholung und kraftvolle Worte der Ermutigung. Die inneren Bilder entstehen von selbst in einem Alpha-Zustand zwischen Wachen und Schlafen.

Das sanfte Anlaufen der dreidimen­sionalen Wellen am schönen  Strand erzeugen das innere Bild einer Ur-laubsoase.  

Positive Gedankenimpulse, die Sie zwischen den Wellen und Musikklängen zugeflüstert bekommen, sen-
den ermutigende Signale aus, auf die Ihr Körper entsprechend reagiert.  

Die geflüsterten Worte am Anfang erlauben es Ihrem Bewusstsein, sich auf vertrauensvolle Weise für den Powernap zu öffnen – Körper und Geist kommen immer mehr zur Ruhe. Die Worte in der Aufwachphase stärken bestimmte Lebensbereiche wie Gesundheit, Motivation oder das Selbstbewusstsein. Es gelingt immer besser, negative Gedanken in positive, förderliche Gefühle umzuwandeln.

Die begleitende, wohltuende Massage vertieft die positive Wirkung um ein Vielfaches.

Powernap –
Ihr Körper wird es Ihnen danken…

Sanft werden Sie aus dem Alltag geholt und in die Entspannung massiert. Ihre innere Entspannungsoase am exo-
tischen Strand lädt zur Erholung ein. Sie erleben faszinierende innere Welten des Wohlfühlens.

Die alpha8-Programme wurden von dem Heilpraktiker und Bestseller-Autor Uwe Karstädt mitentwickelt, gesprochen und werden in seiner Praxis seit 2008 erfolgreich eingesetzt.